Ezen a honlapon a személyreszabott testgyakorlást és életvitelt oktató biodinamikus jógaterápia rendszeréről olvashatsz valamint tanfolyamainkról értesülhetsz.
2020 márciusában MOZGÁSSZERVI JÓGATERÁPIA PREVENTÍV ÉS POSTREHABILITÁCIÓS KÉPZÉS NÉVEN egy három modulból álló továbbképzés sorozat indul jógaoktatók részére.
- Alapozó modul: alapfogalmak, CORE- ágyéki gerinc és medence stabilitása
- Modul: Nyaki-, háti gerinc és vállízület
- Modul: Végtagok
MOZGÁSSZERVI JÓGATERÁPIA PREVENTÍV ÉS POSTREHABILITÁCIÓS KÉPZÉS ALAPOZÓ MODUL
– Az alapozó modul 35 órás
– 3 hétvégén (pénteken 16.00-20.00-ig, szombaton 9.00-17.00-ig)
IDŐPONTOK:
2020. március 20-21.
2020. április 3-4.
2020. április 17-18.
MIRŐL SZÓL A BIODINAMIKUS JÓGATERÁPIA TANFOLYAM?
A tanfolyam az eddig csak gyógytornászok számára elérhető „Mozgásszervi jógaterápia” című tanfolyam jógaoktatók számára átalakított anyagából áll.
A tanfolyam megismertet a test fasciális rendszerének tulajdonságaival, és a myofasciális vonalak (az izmokat beborító fascia) működésével.
A képzés során a tartás- és mozgásminták megismerésén és korrigálásán keresztül dolgozunk a fizikai testtel.
A több modulól álló tananyag biztonságos és ízületkímélő ászana gyakorlást tanít a különböző mozgásszervi problémákra mind prevenciós (megelőző) mind pedig post rehabilitációs (rehabilitáció utáni) szemlélettel.
KINEK SZÓL A BIODINAMIKUS JÓGATERÁPIA TANFOLYAM?
A képzés olyan jógaoktatóknak szól, akik
- szeretnék saját és vendégeik gyakorlását biztonságossá, és hatékonnyá tenni,
- akik szeretnének többet megtudni a fasciáról, annak edzéselméletéről,
- akik szeretnének elsajátítani, hogy hogyan lehet összeállítani speciálisan a gerinc és végtagízületek védelmére épülő gyakorlatsorokat,
- akik szeretnék elsajátítani, hogy miként kerülhetők el a sérülések a jógagyakorlás során, illetve miként lehet a már meglévő sérülésekkel biztonságosan gyakorolni, illetve megtanulni a jógaoktató kompetenciáit a sérülésekkel kapcsolatban.
MIÉRT ÉRDEMES A BIODINAMIKUS JÓGATERÁPIA KÉPZÉSEN RÉSZT VENNI?
A tanfolyamon egy jól felépített, fasciális alapokra helyezett megközelítéssel nézzük át a funkcionális anatómiát.
Tartás és mozgásmintákat vizsgálunk, és ezek eredményének függvényében elemezzük egy adott problémára alkalmazható gyakorlatokat és jógapózokat.
Különösen nagy hangsúlyt fektetünk a core-stabilizációra, a végtagok ízületeinek a stabilizálására.
Az oktatás során nagy hangsúlyt fektetünk a gyakorlatok helyes korrekciójára, a jógapózok mozgásszervi szempontból helyes kivitelezésére
Megtanuljuk lépésről-lépésre felépíteni egy-egy testtáj helyes mozgásmintáit, különböző nehézségi szintű ászana sorozatok begyakorlásával.
AZ ALAPOZÓ MODUL TEMATIKÁJA:
– Az alapozó modulban kifejezetten a core izomzatra fókuszálunk
– Megismerkedünk a fascia anatómiai és fiziológiai jellemzőivel
– Ízület stabilizálás, stretching alapok
– Hétköznapi statikus és dinamikus testtartásmintáink és ezek elemzése
– Testolvasás, Body Reading
– Izomtesztek
– A törzsstabilizáló izomzathoz kapcsolódó fascia láncok bemutatása, elemzése és összekapcsolása jógapózokkal
– A törzsstabilitáshoz kapcsolódó leggyakoribb mozgásszervi problémák (derékfájdalamak, kisugárzó fájdalmak, gerincsérv, stb. megelőzése, illetve ezen sérülések rehabilitációja utáni ászana gyakorlás).
OKTATÓ:
Tar-Ballai Éva
gyógytornász-manuálterapeuta-jógaoktató
∞
Miképpen a mezőgazdaságban a biodinamika a növényeknek a Nap, a Föld és a Hold járásához évmilliók alatt kialakult természetes ciklusaival harmóniában való gazdálkodást jelenti, a gyógyászatban és a személyiségfejlesztésben hasonlóképpen az egyén tényleges mentális-fizikai alkatának és állapotának megfelelő megközelítést takar.
Biodinamikus mert
– a testgyakorlás módját és nehézségi szintjét Hozzád szabjuk,
– segítünk, hogy kiválaszthasd az alkatodnak és az aktuális körülményeknek megfelelő, optimális táplálkozást,
– a saját ütemedben támogatjuk személyes fejlődésedet.
Jógaterápia mert
– megtanítjuk Neked, hogy tényleges testi állapodnak megfelelően végezhesd a testgyakorlást és felhívjuk a figyelmedet arra, hogy mely ászanát milyen verzióban és nehézségi szinetn végezd és mire figyelj oda, hogy az esetlegesen már meglévő sérüléseid, problémáid gyógyuljanak és nehogy újra sérülhessenek.
– az átfogó, interdiszciplináris szemlélettel segítséget nyújtunk testi és lelki harmóniád megteremtéséhez és fenntartásához.
– a megfelelő testgyakorlás elsajátításával eloszlik a sérülés veszélye és a mozgásszervi egységek támogatására megtanult ászanák segítségével elkerülhetőek a problémáid.
Ezentúl
-előadásaink és gyakorlataink segítségével fejlődik a testtudatod és tudatos jelenléted.
-anatómiai, táplálkozástani, pszichológiai ismeretekre és azok összefüggéseire teszel szert.
– megtapasztalhatod a test-szellem-lélek harmóniáját magadban a meditáció és testgyakorlás által.
∞
A következő alaptanfolyam Budapesten..
Jelentkezni a decoy.soak@gmail.com-ra írt e-mailben lehet. Tanfolyamaink moduljairól, tematikáiról, árakról bővebben itt.
∞
A biodinamikus jógaterápia rendszerének három alappillére a
¹személyreszabott testgyakorlás, az
²alkatunknak megfelelő táplálkozás és
³testtudatunk fejlesztése.
∞
