Ezen az oldalon a MOZGÁSSZERVI JÓGATERÁPIA TANFOLYAM Jógaoktatóknak képzéseiről értesülhetsz.
2021 Áprilisában MOZGÁSSZERVI JÓGATERÁPIA PREVENTÍV ÉS POSTREHABILITÁCIÓS KÉPZÉS néven egy három modulból álló továbbképzés sorozat indul jógaoktatók részére.
- Alapozó modul: alapfogalmak, CORE- ágyéki gerinc és medence stabilitása
- Modul: Nyaki-, háti gerinc és vállízület
- Modul: Alsó végtag
IDŐPONTOK, ÁRAK:
1. Alapozó modul: alapfogalmak, CORE- ágyéki gerinc és medence stabilitása
- időpont: 2021. április 9-10, 23-24 jelenléti oktatás
- online tananyag (bármikor nézhető 4 héten keresztül) : március 26- április 23-ig
- 105.000Ft
2. Modul: Nyaki-, háti gerinc és vállízület
- időpont: 2021. május 1. online anyag kezdete (május 28-ig- 4 hét), május 14-15 (2 nap) jelenléti oktatás
- 55.000Ft
3. Modul: Alsó végtag
- időpont: 2021. május 28-29 (2 nap) jelenléti oktatás (péntek 14-18 és szombat 9-17)
- 35.000Ft
A 2. és 3. modul együttes elvégzése esetén a két tanfolyam együttes díja 90.000Ft helyett 70.000Ft.
MIRŐL SZÓL A MOZGÁSSZERVI JÓGATERÁPIA PREVENTÍV ÉS POSTREHABILITÁCIÓS KÉPZÉS?
A tanfolyam az eddig csak gyógytornászok számára elérhető „Mozgásszervi jógaterápia” című tanfolyam jógaoktatók számára átalakított anyagából áll.
A tanfolyam megismertet a test fasciális rendszerének tulajdonságaival, és a myofasciális vonalak (az izmokat beborító fascia) működésével.
A képzés során a tartás- és mozgásminták megismerésén és korrigálásán keresztül dolgozunk a fizikai testtel.
A több modulól álló tananyag biztonságos és ízületkímélő ászana gyakorlást tanít a különböző mozgásszervi problémákra mind prevenciós (megelőző) mind pedig post rehabilitációs (rehabilitáció utáni) szemlélettel.
KINEK SZÓL A MOZGÁSSZERVI JÓGATERÁPIA PREVENTÍV ÉS POSTREHABILITÁCIÓS KÉPZÉS?
A képzés olyan jógaoktatóknak szól, akik
- szeretnék saját és vendégeik gyakorlását biztonságossá, és hatékonnyá tenni,
- akik szeretnének többet megtudni a fasciáról, annak edzéselméletéről,
- akik szeretnének elsajátítani, hogy hogyan lehet összeállítani speciálisan a gerinc és végtagízületek védelmére épülő gyakorlatsorokat,
- akik szeretnék elsajátítani, hogy miként kerülhetők el a sérülések a jógagyakorlás során, illetve miként lehet a már meglévő sérülésekkel biztonságosan gyakorolni, illetve megtanulni a jógaoktató kompetenciáit a sérülésekkel kapcsolatban.
MIÉRT ÉRDEMES A MOZGÁSSZERVI JÓGATERÁPIA PREVENTÍV ÉS POSTREHABILITÁCIÓS KÉPZÉSEN RÉSZT VENNI?
A tanfolyamon egy jól felépített, fasciális alapokra helyezett megközelítéssel nézzük át a funkcionális anatómiát.
Tartás és mozgásmintákat vizsgálunk, és ezek eredményének függvényében elemezzük egy adott problémára alkalmazható gyakorlatokat és jógapózokat.
Különösen nagy hangsúlyt fektetünk a core-stabilizációra, a végtagok ízületeinek a stabilizálására.
Az oktatás során nagy hangsúlyt fektetünk a gyakorlatok helyes korrekciójára, a jógapózok mozgásszervi szempontból helyes kivitelezésére
Megtanuljuk lépésről-lépésre felépíteni egy-egy testtáj helyes mozgásmintáit, különböző nehézségi szintű ászana sorozatok begyakorlásával.
AZ ALAPOZÓ MODUL TEMATIKÁJA:
– Az alapozó modulban kifejezetten a core izomzatra fókuszálunk
– Megismerkedünk a fascia anatómiai és fiziológiai jellemzőivel
– Ízület stabilizálás, stretching alapok
– Hétköznapi statikus és dinamikus testtartásmintáink és ezek elemzése
– Izomtesztek
– A törzsstabilizáló izomzathoz kapcsolódó fascia láncok bemutatása, elemzése és összekapcsolása jógapózokkal
– A törzsstabilitáshoz kapcsolódó leggyakoribb mozgásszervi problémák (derékfájdalamak, kisugárzó fájdalmak, gerincsérv, stb. megelőzése, illetve ezen sérülések rehabilitációja utáni ászana gyakorlás).
2. MODUL:
-
Nyaki-, háti gerinc és felső végtag stabilitása
– Ebben a modulban a gerinc háti, nyaki szakaszával, és a felső végtaggal (kiemelten: vállízület, csukló) foglalkozunk.
– Megnézzük és elemezzük ennek a területnek a statikus és dinamikus testtartásmintáit
– Bemutatjuk az ehhez a területhez tartozó fascialáncokat
– Átvesszük a nyak-vállízület-csukló leggyakrabban előforduló mozgásszervi problémáit (nyaki, háti gerinc problémái, kisugárzó fájdalmak, váll, – csukló ízület leggyakoribb betegségeinek megelőzése, illetve ezen sérülések rehabilitációja utáni ászana gyakorlás).
– Nyaki- háti gerinc, felső végtag tesztek, és gyakorlatok
– Ászanák, melyekkel a nyaki- háti gerinc, felső végtag karban tartható, és az ászanák gyakorlása percíz, pontos ízület beállításokkal
3. MODUL:
-
Alsó végtag stabilitása
– Ebben a modulban a térd és bokaízülettel foglalkozunk
– Megnézzük, és elemezzük ennek a területnek a statikus és dinamikus testtartásmintáit
– Bemutatjuk az ehhez a területhez tartozó fascialáncokat
– Átvesszük a térd és bokaízület leggyakrabban előforduló mozgásszervi problémáit (térd keresztszalag sérülés, belső mensicus (a térd egyik porckorongja) sérülései, külső bokaszalag szakadás sérülés megelőzése, illetve ezen sérülések rehabilitációja utáni ászana gyakorlás
– térd és bokaízület tesztek, és gyakorlatok
– Ászanák, melyekkel az alsó végtag karban tartható, és az ászanák gyakorlása percíz, pontos ízület beállításokkal
A 2,3. modul elvégzése az első modul elvégzéséhez kötött, de a sorrend felcserélhető.
Tanúsítványt mindhárom modul elvégzése, és sikeres vizsgák esetén tudunk adni.
OKTATÓ:
Tar-Ballai Éva
gyógytornász-manuálterapeuta-jógaoktató
Jelentkezni a biodinamikusjoga@gmail.com-ra írt e-mailben lehet. Tanfolyamaink moduljairól, tematikáiról, árakról bővebben itt.
∞

