Kezdőoldal

Ezen az oldalon a MOZGÁSSZERVI JÓGATERÁPIA TANFOLYAM Jógaoktatóknak képzéseiről értesülhetsz.

2021 Áprilisában MOZGÁSSZERVI JÓGATERÁPIA PREVENTÍV ÉS POSTREHABILITÁCIÓS KÉPZÉS néven egy három modulból álló továbbképzés sorozat indul jógaoktatók részére.

  1. Alapozó modul: alapfogalmak, CORE- ágyéki gerinc és medence stabilitása
  2. Modul: Nyaki-, háti gerinc és vállízület
  3. Modul: Alsó végtag

IDŐPONTOK, ÁRAK:

1. Alapozó modul: alapfogalmak, CORE- ágyéki gerinc és medence stabilitása

  • időpont: 2021. április 9-10, 23-24 jelenléti oktatás
  • online tananyag (bármikor nézhető  4 héten keresztül) : március 26- április 23-ig
  • 105.000Ft

2. Modul: Nyaki-, háti gerinc és vállízület

  • időpont: 2021. május 1. online anyag kezdete (május 28-ig- 4 hét), május 14-15 (2 nap) jelenléti oktatás
  • 55.000Ft

3. Modul: Alsó végtag

  • időpont: 2021. május 28-29 (2 nap) jelenléti oktatás (péntek 14-18 és szombat 9-17)
  • 35.000Ft

A 2. és 3. modul együttes elvégzése esetén a két tanfolyam együttes díja 90.000Ft helyett 70.000Ft.

MIRŐL SZÓL A MOZGÁSSZERVI JÓGATERÁPIA PREVENTÍV ÉS POSTREHABILITÁCIÓS KÉPZÉS?

A tanfolyam az eddig csak gyógytornászok számára elérhető „Mozgásszervi jógaterápia” című tanfolyam jógaoktatók számára átalakított anyagából áll.

A tanfolyam megismertet a test fasciális rendszerének tulajdonságaival, és a myofasciális vonalak (az izmokat beborító fascia) működésével.

A képzés során a tartás- és mozgásminták megismerésén és korrigálásán keresztül dolgozunk a fizikai testtel.

A több modulól álló tananyag biztonságos és ízületkímélő ászana gyakorlást tanít a különböző mozgásszervi problémákra mind prevenciós (megelőző) mind pedig post rehabilitációs (rehabilitáció utáni) szemlélettel.

KINEK SZÓL A MOZGÁSSZERVI JÓGATERÁPIA PREVENTÍV ÉS POSTREHABILITÁCIÓS KÉPZÉS?

A képzés olyan jógaoktatóknak szól, akik

  • szeretnék saját és vendégeik gyakorlását biztonságossá, és hatékonnyá tenni,
  • akik szeretnének többet megtudni a fasciáról, annak edzéselméletéről,
  • akik szeretnének elsajátítani, hogy hogyan lehet összeállítani speciálisan a gerinc és végtagízületek védelmére épülő gyakorlatsorokat,
  • akik szeretnék elsajátítani, hogy miként kerülhetők el a sérülések a jógagyakorlás során, illetve miként lehet a már meglévő sérülésekkel biztonságosan gyakorolni, illetve megtanulni a jógaoktató kompetenciáit a sérülésekkel kapcsolatban.

MIÉRT ÉRDEMES A MOZGÁSSZERVI JÓGATERÁPIA PREVENTÍV ÉS POSTREHABILITÁCIÓS KÉPZÉSEN RÉSZT VENNI?

A tanfolyamon egy jól felépített, fasciális alapokra helyezett megközelítéssel nézzük át a funkcionális anatómiát.

Tartás és mozgásmintákat vizsgálunk, és ezek eredményének függvényében elemezzük egy adott problémára alkalmazható gyakorlatokat és jógapózokat.

Különösen nagy hangsúlyt fektetünk a core-stabilizációra, a végtagok ízületeinek a stabilizálására.

Az oktatás során nagy hangsúlyt fektetünk a gyakorlatok helyes korrekciójára, a jógapózok mozgásszervi szempontból helyes kivitelezésére

Megtanuljuk lépésről-lépésre felépíteni egy-egy testtáj helyes mozgásmintáit, különböző nehézségi szintű ászana sorozatok begyakorlásával.

AZ ALAPOZÓ MODUL TEMATIKÁJA:

– Az alapozó modulban kifejezetten a core izomzatra fókuszálunk

– Megismerkedünk a fascia anatómiai és fiziológiai jellemzőivel

– Ízület stabilizálás, stretching alapok

– Hétköznapi statikus és dinamikus testtartásmintáink és ezek elemzése

– Izomtesztek

– A törzsstabilizáló izomzathoz kapcsolódó fascia láncok bemutatása, elemzése és összekapcsolása jógapózokkal

– A törzsstabilitáshoz kapcsolódó leggyakoribb mozgásszervi problémák (derékfájdalamak, kisugárzó fájdalmak, gerincsérv, stb. megelőzése, illetve ezen sérülések rehabilitációja utáni ászana gyakorlás).

2.  MODUL:

  • Nyaki-, háti gerinc és felső végtag stabilitása

– Ebben a modulban a gerinc háti, nyaki szakaszával,  és a felső végtaggal (kiemelten: vállízület, csukló) foglalkozunk.

– Megnézzük és elemezzük ennek a területnek a statikus és dinamikus testtartásmintáit

– Bemutatjuk az ehhez a területhez tartozó fascialáncokat

– Átvesszük a nyak-vállízület-csukló leggyakrabban előforduló mozgásszervi problémáit (nyaki, háti gerinc problémái, kisugárzó fájdalmak, váll, – csukló ízület leggyakoribb betegségeinek megelőzése, illetve ezen sérülések rehabilitációja utáni ászana gyakorlás).

– Nyaki- háti gerinc, felső végtag tesztek, és gyakorlatok

– Ászanák, melyekkel a nyaki- háti gerinc, felső végtag karban tartható, és az ászanák gyakorlása percíz, pontos ízület beállításokkal

3. MODUL:

  • Alsó végtag stabilitása

– Ebben a modulban a térd és bokaízülettel foglalkozunk

– Megnézzük, és elemezzük ennek a területnek a statikus és dinamikus testtartásmintáit

– Bemutatjuk az ehhez a területhez tartozó fascialáncokat

– Átvesszük a térd és bokaízület leggyakrabban előforduló mozgásszervi problémáit (térd keresztszalag sérülés, belső mensicus (a térd egyik porckorongja) sérülései, külső bokaszalag szakadás sérülés megelőzése, illetve ezen sérülések rehabilitációja utáni ászana gyakorlás

– térd és bokaízület tesztek, és gyakorlatok

– Ászanák, melyekkel az alsó végtag karban tartható, és az ászanák gyakorlása percíz, pontos ízület beállításokkal

A 2,3. modul elvégzése az első modul elvégzéséhez kötött, de a sorrend felcserélhető.

Tanúsítványt mindhárom modul elvégzése, és sikeres vizsgák esetén tudunk adni.

OKTATÓ:

Tar-Ballai Éva

gyógytornász-manuálterapeuta-jógaoktató

1 kép

IMG_9528

Jelentkezni a biodinamikusjoga@gmail.com-ra írt e-mailben lehet. Tanfolyamaink moduljairól, tematikáiról, árakról bővebben itt.

 ∞

¹„Az ászana szilárd, erőteljes, ugyanakkor kényelmes legyen.” – Patandzsáli
IMG_9651
IMG_9525