Üdvözlünk!
Ezen a honlapon a személyreszabott életvitelt oktató biodinamikus jógaterápia rendszeréről olvashatsz és a Biodinamikus Jógaiskola tanfolyamairól értesülhetsz.
∞
Alaptanfolyam 2016 Szeptember 00.-én Budapesten. Tanfolyamainkról bővebben itt.
∞
A biodinamikus jógaterápia rendszerének három alappillére a ¹személyreszabott testgyakorlás, az ²alkatunknak megfelelő táplálkozás és ³testtudatunk fejlesztése.
∞
¹„Az ászana szilárd, erőteljes, ugyanakkor kényelmes legyen.” – Patandzsáli
Ászanasorozatainkat biodinamikus szemléletben állítottuk össze, vagyis aktuális fejlettségi fokunknak és testi-lelki alkatunknak megfelelően személyreszabhatóak.
Ez megóvja a gyakorlókat a sérülések vagy fájdalmak kialakulásától és biztonságosan segíti fejlődésüket.
A tradícionális jógaiskolákban (Sivananda, Satyananda, Himalájai, Iyengar, Asthanga), egyéb mozgásformákban és gyógyitó terápiákban (Gyógytorna, Pilates, Manuálterápia, Lágyrészterápia, Stretching, Anatomy Trains) szerzett tapasztalataink alapján összeállított alap-, illetve a mozgásszervi egységekre specializált modulok továbbképzési lehetőséget kínálnak jógagyakorlók, jógatanárok és a jógát gyógyító, rehabilitációs célzattal alkalmazó terapeuták számára.
∞
²„Táplálékod legyen a gyógyítód.” – Hippokratész
A rendszeres mozgás mellett az egészség másik alapja a tesi-lelki típusunkkal és az aktuális évszakokkal harmonizáló táplálkozás megválasztása. Életminőségünk emelését szolgálja továbbá az ételek alapanyainak a pillanatnyi egészségi állapotunknak megfelelő módon való elkészítése is. Tanfolyamainkon az ajurvédikus és a nyugati táplálozástudományban is jártas táplálkozásszakértőnk felvilágosítást és segítséget nyújt a testi-lelki típusunknak megfelelő étrend és életvitel megválasztásához. Ezáltal nemcsak az emésztéssel kapcsolatos problémáink kerülhetőek el, de a megfelelő táplálékok magunkhoz vételével fejlődésünket is hatékonyan támogathatjuk.
∞
³„Ismerd meg önmagad!” – A delphoi jósda felirata
Ahhoz, hogy testgyakorlatokkal hatékonyan át tudjuk formálni a szöveteinkben uralkodó asszimetrikus mintákat, először fel kell ismernünk és együttműködésre kell bírnunk azokat. Testtudatunk emeléséhez, a gyakorlás során történt változások testünkbe való maradandó integrálásához, a test-lélek-psziché kapcsolatának megértéséhez valamint tudatos jelenlétünk megteremtéséhez és fenntartásához szükséges gyakorlatainkat a craniosacralis biodinamika gyógyító tudományában szerzett tapasztalatok segítségével állítottuk össze.
Páros gyakorlatok segítségével tapaszalatokat szerzünk a relaxáció során testünkben zajló öngyógyító és önszabályozó folyamatokról. Megtanuljuk továbbá, hogy “különleges figyelmünk” fejlesztésével és néhány gyakorlati fogással miként támogathatjuk azokat saját, illetve mások öngyógyulásának támogatására. Filozófiánkról bővebben itt.
∞
Szabadon választható reggeli meditációval és bhajan-okkal (közös meditatív mantraéneklés) segítünk egymásnak valódi énünk kibontakoztatásában. A mantráktól bővebben itt.
∞
Mottónk: Ahhoz nyújtunk segítséget, hogy Te magad érezz rá, hogy mi a legjobb Neked.
