Gyakorlatok a csípő és törzs oldalirányú stabilizálására, különböző nehézségi fokozatokkal a core izomzat és a csípőizmok erősítésére.
Relaxáció, meditáció.
Gyakorlatok a csípő és törzs oldalirányú stabilizálására, különböző nehézségi fokozatokkal a core izomzat és a csípőizmok erősítésére.
Relaxáció, meditáció.