A biodinamikus jógaterápia képzési moduljai, az előadások és gyakolatok tematikája.

I. modul (alaptanfolyam) – 2018 április 27.-28.-án Dunaszerdahelyen.

A tanfolyam tematikája:

A biodinamikus jóga általános megismerése: önismeret és mindfullness a mozgásban, táplálkozásban, gondolkodásban.

Az emberi testről biodinamikus megközelítésben: különböző alkat és testtartás típusok, tartáselemzés.

Fasciális szemlélet: Testünk “CORE”-ja a Deep front line- mély elülső vonal jelentősége és használata a gyakorlás során

Helyes ászanagyakorlás: vezetett páros gyakorlás, a pózok helyes kivitelezése és javítása.

Bevezetés az általános táplálkozásba életmódbeli különbségek (napi ritmus, mozgás, táplálkozás).

A biodinamikus jóga filozófiája.

Relaxáció.

Táplálkozás spektruma, biodinamikája.

∞

II. modul – 2 x 1 hétvége ( Témaspecifikus tanfolyam ) Alapjaink : a gyökér-, nemi- és köldökcsakra.

A jelentkezés előfeltétele az I.-es modulon való korábbi részvétel.

Gyakorlás: Biodinamika az ászanákban: ágyéki szakasz (derék) és alsó végtag.

Gyógytorna: myofasciális anatómiai alapok: a Superficial front line (felszíni elülső vonal) Superficial Back line (felszíni hátsó vonal) és Lateral Line (laterális vonal) szerepe, Deep front line ágyéki gerincet és alsó végtagot érintő szakasza. Az ágyéki gerinc és alsó végtag stabilizálása, harmonizálása. Funkcionalitás a jóga ászanákban, az ágyéki gerinc ergonómiája: hibák és korrekciók, a tartásminták átformálása.

Táplálkozás: ágyéki szakaszhoz tartozó kismedencei problémák: vastagbél, endometriózis, PMS, stb.

A biodinamikus jóga filozófiája és a testtudat emelése.

∞

III. modul 2 x 1 hétvége – ( Témaspecifikus tanfolyam ) Szív- és torokcsakra.

A jelentkezés előfeltétele legalább az I.-es modulon való korábbi részvétel.

Gyakorlás: Biodinamika az ászanákban (nyaki és háti szakasz és felső végtag).

Gyógytorna: myofasciális anatómiai alapok: Spiral Line (spirális vonal), Functional line (funkcionális vonal), és Arm lines (karvonalak) szerepe.  Nyaki, háti szakasz és felső végtag stabilizálás, funkcionalitás a jóga ászanákban, nyaki és háti gerinc stabilizálása, felső végtag funkcionalitás a jóga ászanákban, nyaki és háti gerinc ergonómiája: hibák és korrekciók, a tartásminták átformálása.

Táplálkozás: IBS, gyomorerősítés, migrén, máj, hasnyálmirigy, szív.

A biodinamikus jóga filozófiája és a testtudat emelése.

∞

A jelentkezés 10e Ft előleg átutalásával véglegesíthető, a tanfolyam részleteiről, az előleg átutalásáról a jelentkezés után e-mailben kapnak értesítést a résztvevők.

A csoport létszáma maximum 16 lehet, a regisztráció a jelentkezés sorrendjében történik. Olyanok jelentkezését várjuk akik legalább fél év jógagyakorlattal rendelkeznek.

∞